听音乐让跑步更轻松

《世界跑步者》杂志调查研究发现，大约有一半的跑步选手说，他们喜欢一边听音乐，一边跑步。

　　音乐可以提高运动效率。英国布鲁内尔大学体育运动心理专家卡斯特斯·卡拉齐丽斯博士已经证明，好的歌曲使身体运行更加完美。那些聆听音乐锻炼者可以提高10％的训练效率。激情澎湃的歌曲同时可以使锻炼者在训练中有一个好心情，且感觉更加敏捷。听歌曲的目的是让步伐保持音乐的节奏。

　　为此，英国开展了一项新业务，就是提供下载节奏欢快激昂的音乐歌曲。英国奥运选手甚至正在使用音乐作为辅助训练。