保鲜膜减肥法很坑爹 只减水分不减脂肪

减肥，是不少现代女性热衷的话题。为了穿美衣，变得像模特一样拥有好身材，不少爱美女性在减肥的道路上趋之若鹜。除了官方的、健康的减肥方法之外，还 有不少个人减肥体验或者小花招在民间流传。比如，在网络上流行的保鲜膜减肥法就是其中一个。用保鲜膜裹住身体的腰腹、大腿或者手臂，再进行运动，是否真的 可以加倍燃烧脂肪？健身专家是如何看待的呢？

加保鲜膜瘦身效果超好？

保鲜膜减肥法，顾名思义，就是用保鲜膜来减肥。将它缠于想要减掉多余赘肉的部位，如大腿、小腹部等。网上的说法是，缠上保鲜膜后，可以像平常一样进行体育锻炼，比如跑步或跳健身操。这样可以使身体局部热量急剧增加，达到燃烧脂肪的目的。

保鲜膜减肥法一说在网上较流行。网友“june59879”说效果不错：“我用过，效果超好，我跑步的时候，绑上保鲜膜，加倍燃烧脂肪。建议试试！”

用与不用略有差异！

网上热传的保鲜膜减肥法是否有效？昨日下午，记者来到位于春熙路的一家健身中心亲身试验。

首先，把保鲜膜缠在大腿上，然后在跑步机上快走30分钟。之后又不缠保鲜膜，同样快走30分钟。并记录两次跑步中达到的最大心率和热量消耗数据，进行比对。

下午3点开始的第一次试验中，记者先称体重：45公斤，然后在两个大腿部位分别缠绕3圈保鲜膜。紧接着，将跑步机的速度调到4.8公里/小时的档位，开始快走。

30分钟后，记者看到，跑步机的屏幕显示，消耗108卡路里，心率为138。然后称体重：43公斤。

晚上9点半，待身体恢复到正常状态，记者没有缠保鲜膜，将跑步机速度档位调至与之前一样。快走30分钟后，消耗102卡路里，心率为120。

求证结论：减了“水”没减肥！

借助健身俱乐部的专业跑步机，记者亲身试验后证明：是否裹住保鲜膜，对运动效果没有太大影响。体重的差别，也只是因为一时的水分流失量不同而造成的。虽然两次试验大约有6卡路里的差别，但是这个数据对于一次运动能燃烧一两百卡路里来说，微乎其微。记者查阅资料发现，200卡路里的热量大概等于一个苹果，那么6卡路里，估计也就是一小口苹果。

专家解释：用保鲜膜不会影响脂肪消耗

“保鲜膜减肥法没有什么科学依据，裹不裹保鲜膜，总体热量消耗都差不多。出汗可能会带来短暂的体重降低，运动后补充水分，体重又会回归。减肥当中的主力军肌肉量和脂肪总量并没有明显变化。”某健身中心私人教练主管罗丹解释道，减肥主要减的是肌肉量、脂肪总量等，不单是按照水分流失计算。

另外，裹保鲜膜对人体还有坏处。在高温天气里剧烈运动，裹上保鲜膜还会加剧人体缺水，严重的会导致昏倒、低血糖的情况出现。