女性减肥最常见的五大误区

1、节食减肥：很多女性都有这样的举动，问她怎么不吃饭，回答是减肥。减肥真的和节食可以划上等号吗？显然不是，减肥是为了追求美，但那是一种健康的美。节食却会给身体带来很大的伤害，而且未必就会让人真正的瘦下来。当然也有节食导致面有菜色，皮包骨头的，那和美却不沾边了。

　　2、运动减肥：运动的确有益身心，也有减肥的效果，但也是相对一部分人而言的。并不是每一个人都适合并且有时间到健身房累到满头大汗从而减轻体重的。体制差的人大量运动反而会带来副作用，而且运动是要长期坚持的，如果想隔三差五的去趟健身房就想瘦身，必然难有成果。

3、手术减肥：缩胃一类的手术本身就是对身体的一种伤害，与我们追求的健康理念背道而驰。而且抽脂等方法也是治标不治本，当时效果明显，却不能长久。手术减肥的费用和风险也是很多人无法承受的。

　　4、药物减肥：药物减肥危害的例证很多，像《Yesterday Once More》的演唱者卡伦·卡朋特正是因为长期使用减肥药物导致三十二岁就香消玉殒。仍然在使用药物减肥的人只能说是在拿自己的生命开玩笑。

　　5、跟风减肥：很多人不考虑自身的情况盲目跟风，减肥也是一样。瑜伽减肥火的时候就去学瑜伽，游泳减肥兴起就去学游泳，把自己弄的苦不堪言。难道在掏钱办这类会员卡的时候就没想过是不是适合自己吗？