早餐减肥必知的四大误区

1．把睡觉看得太重要

一些女孩宁可多睡一会儿也不愿意用一点点时间准备早餐。对她们来讲，躺在暖暖的被窝里远比起床去做早餐的诱惑要大得多。面对这种情况怎么办呢？最好弄一个瞌睡闹钟，该闹钟具备5分钟响一次的功能。这对于那些喜欢赖床的女孩来说，可是个不容易“打败”的对手。这样，你将发现认真准备早餐，比起多在被窝里躺一会，会更能让你充满活力地面对每一天！

2．照顾孩子占去了做早餐的时间

很多做了妈妈的女性都会感觉自己像上紧的发条，从早晨开始就得紧绷着自己的神经，不停地忙这忙那。因为孩子一早要去幼儿园，需要照顾孩子的洗漱，为其准备小书包，帮其穿衣戴帽等。但是，即使这样，也不要把早餐给忽略了。解决的办法可以是在头一天晚上事先安排一下第二天早上的时间，这样你就可以有足够时间准备早餐了。

3．怕上班迟到而不做早餐

因为公司里的打卡器，很多女性不得不抓紧起床后的时间，匆忙收拾，以避免迟到。这样一来就很难轻松地坐下来享用早餐，甚至索性就不吃早餐。其实，现在市面上有许多便携式早餐盒，你完全可以把早餐带上，在路上吃，或者带到办公室吃。

4．为了减肥而拒绝早餐

有些女性想通过不吃早餐的方法来减肥，其实这样是大错特错的。因为不吃早餐，就等于正在让你的身体准备吸收更多的热量。这样做的后果可想而知。

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