关于减肥的几个误区

下面跟大家说说几个大家可能存在误区的地方

①减肥不能吃肉

康康在这里告诉大家，肉是要吃的，但是不能吃肥肉和一些炸鸡之类的油炸食物。一些肉类的脂肪含量其实是比较低的，如鸡肉每100g的脂肪含量才只有1克多。

②减肥只吃水果或喝果汁

其实有些水果含糖量是很高的，而糖是致肥胖元凶之一...如果大家实在喜欢吃，可以吃一些柚子、番石榴、苹果这些含糖量低的水果，其他水果适量吃吧~

③不吃早餐

长期不吃早餐会身体消化功能的紊乱，不仅伤胃，还容易让肥胖反弹。怎么吃大家可以参考上面低卡饮食

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