运动减肥不掉秤是什么原因，一篇文章说清楚

很多人在减肥的时候都会遇到这样一个情况，那就是在减肥的时候，运动很长时间了，但是去称体重的时候发现体重没有下去，这往往会让减肥者失去减肥的信心。其实不掉秤可能是受到了外界的影响，并不是没有瘦下去。那么，运动减肥不掉秤是什么原因？下面一起来看看吧。   1、心情不好
心情不好也是会影响到自己的体重的。在心情不好的时候，气血运行不畅，这样体内的热量很难散出来，所以会导致不掉成或者是体重变得比之前还重。
 
2、吃太饱
吃的太饱的话也是不会掉秤的。因为吃进去的食物要进行消化然后将其代谢出来，这时候就需要很多的血液去帮助它消化，所以其他的地方代谢就比较慢了，这就导致很多热量得不到代谢，致使这些热量转化成脂肪。
 
3、平时吃的太咸
平时可能吃的东西也不是很多，但是自己吃的东西都是比较咸的。吃的太咸的话那么就会一直想要喝水，这时候就很难将体内的毒素排出去。而且要是脂肪含有很多的水分的话没那么脂肪是很难被消耗的。
 
4、便秘
要是体内的毒素无法排出去的话，那么体重也是不会掉秤的。要是便秘，那么肠道的毒素就无法排出去，这样就很难掉秤了。
 
5、喝酒或者是碳酸饮料等
酒的热量是很高的，碳酸饮料的热量也高，此外，碳酸饮料里面的碳水化合物和糖分的含量也是很高的。这些物质都是很难代谢的。
 
6、经期
如果是在经期称的话，那么也有可能会不掉秤。在经期前，体内会储存比较多的水分。
 
7、不吃不喝
在减肥的时候也是要吃东西的，不然很容易反弹，而且要吃东西体内才有东西进行代谢，这样才会瘦下去。要是一直不吃东西，那么，那么新陈代谢的速度就非常慢，这样就不掉秤了。
 
8、在运动减肥期间做针灸等
运动的时候气血流通本身就是比较快的了，而在这期间还去做针灸等项目的话，那么体内的经络就会混乱，这样也很难掉秤。
 
9、拉肚子
拉肚子的话也是会影响到体重的，因为这是新陈代谢不稳定。
 
10、脂肪平衡期
一开始的时候瘦的比较快，但是一段时间之后脂肪就处于平衡期了，这时候是不会掉秤了。
 
好了，上面就是关于运动减肥不掉秤是什么原因的相关内容，希望对大家有所帮助。