有没有学生减肥法三天瘦十斤的方法，有，但不建议

你真正了解减肥吗，你是不是觉得，减肥的时候体重下降越快越好。有学生问我，有没有学生减肥法三天瘦十斤的，短期内体重快速下降的方法是有的，但不建议大家去这么做。今天来详细说说，如何健康安全的减肥。
1、减肥的速度
学生减肥法三天瘦十斤这个速度是非常快的，有学生一听三天瘦十斤，那我一个礼拜瘦二十斤，自己的减肥目标不就达到了吗。身体中除了脂肪还是大量的水分，一般脂肪的代谢是比较困难的，你需要花上比较长的时间才能减掉十斤的脂肪。三天内瘦十斤减掉的大多是水分与一些杂质，脂肪依旧存在，你后期还是会胖起来的。
减肥速度越快，后期越容易肥胖。身体是会有记忆力的，你瘦得太快身体来不及转变，依旧照着之前的习惯囤积脂肪，所以脂肪会快速长回来，也就是常说的反弹。正常的减肥速度是一周瘦2到4斤，哪怕你再着急，都不要一周瘦超过5斤以上。除非你的体重基数特别大，才会在一开始瘦那么多。过度肥胖，建议在专业人士的指导下开始减肥计划，这样对你的安全更有保障。
2、对健康不利的减肥方法
能够在三天瘦十斤可能是用了对健康不利的减肥方法，比如节食，这三天只吃一些蔬菜，喝一些水，纯靠饿肚子来让自己瘦，这个方法很伤肠胃，容易留下肠胃问题。有的还会吃减肥药，喝减肥茶，让自己不断上厕所，排毒，来减轻体重。减肥方法要避免这些对身体健康不利的，应该选择比较温和且安全的方法。
不建议大家去尝试学生减肥法三天瘦十斤，体重下降快对身体的刺激大，容易留下难易挽回的隐患。减肥是为了健康，那就不要用损伤身体健康的方法来减肥。