赶快检讨！你瘦不了的原因都在这里

夏天都已经过去了，你还在为紧绷的裤头和看上去臃肿的比基尼装而努力吗？一再的减肥失败经验，让你不只失去信心，甚至放弃了想打扮的动力。如果你经过了一个夏天还是没有如愿达到自己的理想体态，那么请检视一下以下10点，也许它们就是潜藏于生活中让持续肥胖的因子。
1.喜欢宽松的Hip-Hop和男朋友风格：
宽松的款式，只会时刻提醒你，还没胖到离谱的地步，还不用减，这样不只是纵容自己多吃一点，甚至会越趋男性化，还是你愈来愈壮的主因！
2.不喜欢照镜子：
常照镜子有助调整过于懒散没精神的坐姿、站姿和走路方式。时刻提醒自己要关注体型，督促自己减肥瘦身。
3.没意识到身上的赘肉：
松紧带的裤头让人产生错觉，偶尔该拿出牛仔裤检视一下身型。
4.照片都是半身或脸部特写：
注意！爱自拍的人经常忽略下半身问题。
5.身旁的朋友身材都较自己胖：
身处于一个自在、没有威胁的环境，自然羞耻心也就渐渐消失。6.觉得减肥就是不吃东西：
不吃东西是恶性循环，只会增加下一餐的食欲和食量。
7.另一半过度的溺爱：
只会说好话的男友并不是真正爱你，反而因为溺爱会害了你。
8.餐叙聚会太过密集：
务必控制每周的外食次数，别让它们破坏你的减重计划，保持每天称重，强制自己减少外出聚餐。
9.使用照起来显瘦的镜子：
请告诉自己：这一切都是骗人的！尤其是买衣服的时候，照的镜子都是会显瘦的，应该客观的衡量自己的身材。
10.认为自己的骨架身材娇小：
千万不要拿这个当作不运动的借口，松垮的肉肉让你看起来一点都不健康。