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窈窕张筱雨 自爆美体减肥食谱
来源:减肥知识网
时间:2023-09-19 12:55:32
责编:专业减肥顾问
人气:794
●张筱雨美容减肥食谱:周一

早:咖啡、苹果。
午:米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。
晚:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。
●张筱雨美容减肥食谱:周二

早:麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。
午:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。
晚:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥,生黄瓜(1根)。
●张筱雨美容减肥食谱:周三

早:乌龙茶、猕猴桃。
午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。
●张筱雨美容减肥食谱:周六

早:麦片粥(1小碗)、橙。
午:煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚:白薯粥(1小碗),凉拌菠菜、饼(1两)。
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