只吃蔬果 舒淇7天减重4公斤

　　身在娱乐圈的明星都有一门必修课，就是保持身材。舒淇多年一直保持168厘米、50公斤标准身材，却因为日前游日本胖了4公斤，为宣传新片《爱》完美亮相，她上月底开始执行节食计划，7天只吃蔬菜、水果，前日终于在微博宣告计划成功，她顺利“出关”分享心得，称整个礼拜心情平和，而且“皮光肉滑”。

　　舒淇放长假去日本大吃大喝，随着新片宣传期将展开，她上月底开始健康减重排毒，首先杜绝淀粉，而且上床前6小时不进食，更分享计划重点包括“只喝水或小麦汁，只吃蔬菜跟水果，可补充一把天然的葵花子或核桃”。

　　舒淇严格执行节食方案，形容自己靠坚定意志再加上催眠自己“我就是一只羊我是一只羊”，3天内，她就成功排出2公斤毒素。吃完4天，舒淇不忘奖励自己享受冰淇淋，她提醒下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或饮料。前日完成节食计划的她兴奋分享7大改变，“肠胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠、皮肤过敏居然好了、当然皮光肉滑、不再头重脚轻、思绪灵敏”。

　　舒淇成功减肥，还吸引过年胖了一圈的台湾歌手A-Lin跟着做，A-Lin透露过年吃得太凶，最近一周遵照舒淇在微博的瘦身法，瘦了2公斤，“我家面山靠海过年都是山珍海味，舒淇的方法我都照做，但6点后不吃，我真的没办法，所以破戒。”

　　舒淇七日节食法

　　1.只喝水或小麦汁；
　
　　2.只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后吃，晚上6点后不可进食；

　　3.可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点（约1把）；

　　4.若有机蔬菜可直接生吃，最好1餐吃多种蔬菜，营养均衡；将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。