一周练七天，看张歆艺是如何努力减肥的！

　　四月不减肥，五月徒伤悲。所有人都在想方设法的瘦身，明星更不例外。最近张歆艺就在微博中发布了自己的减肥过程。

　　她说，你们光看到了女人有多美，没看到女人对自己有多狠。一周七天练七天。由此看来，为了瘦身张歆艺真是够努力。

　　只要肯付出就必定会有收获，张歆艺经过自己刻苦的练习，终于成功做到头部倒立。她在评论里还表示，接下来的目标就是手部倒立。当然了，她最终的目标是穿上XS码的衣服。相信美丽又努力的张歆艺，一定会成功。

　　从张歆艺减肥的过程可以总结出一些减肥方法，希望对努力瘦身的你有所帮助。

　　1.设定目标

　　张歆艺在减肥初期就设定了要穿上XS码衣服的目标。

　　有目标的减肥，会让整个瘦身的过程更有斗志。防止懒惰和半途而废。激励自己去奋斗和努力。

　　2.坚持运动

　　张歆艺坚持天天运动，并且成果很显着。

　　无论是做什么只要能坚持就会有成果，瘦身更不例外。只要肯去练，就一定会瘦。

　　3.不节食

　　翻看张歆艺的微博，轻松可见各种各样的美食。由此可以看出，虽然在瘦身但是她并没有采用节食的方法。

　　节食是最错误的减肥方法，不仅不能变瘦还可能变成易胖体质。

　　想要彻底的变瘦，就要养成好的饮食习惯。营养均衡的饮食，既能甩脂瘦身还能变成易瘦的体质。

　　所有人都在努力，你还迟疑什么，吃进去的食物，迟早是要还的。赶紧加入瘦身的行列吧。