产后怎么减肥最有效 5个小窍门恢复苗条身材

产后减肥是妈妈们除了宝宝的健康之外最为关心的事，产后怎么减肥最有效呢？告诉你5个生活中的小窍门，帮你恢复苗条身材！

1.吃饭前先喝点水

喝水的好处有很多，饭前喝点水，等下在吃饭的时候饭量就没有那么大了，可以让胃口变小，这样就吃的少了，时间长了，你会发现体重慢慢的有减下来，当然不能为了减肥喝太多的水，水不是喝的越多越好，饭前喝上一小杯就可以，怎么样，这个方法简单吧。

2.晒衣服时踮脚

平时我们在晒衣服的时候或是伸手拿东西的时候可能把脚踮起来，这个动作非常的简单，就这么一个小小的动作，不仅能让你的腿变瘦，还能改善腿型，如果你是萝卜腿的话赶紧来试试看。

3.不看娃的时候多做做家务

闲着无聊的时候，可以多在家里做做家务，东搬搬西弄弄的，活动一下，擦擦家具，收拾收拾书柜，整理整理衣服都是可以的，家务活做的差不多了，热量就慢慢的消耗了，所以根本不用特意去健身房运动了，新妈妈们可以多用这种小方法减肥，轻松又有效。

4.心理暗示很重要

在减肥的过程中，有些妈妈刚开始能坚持住，过一段时间后慢慢就开始不能坚持了，这个时候不妨有空的时候就照照镜，称一下体重，时刻给自己提醒着，要加油，要坚持下去。

5.有空的时候多揉揉肚子

平时有空的时候坐着多揉揉肚子，刚生完娃在月子里的时候去掉喂奶时间，一有空就是做这个揉肚子的动作，反正闲着也没有其他事情可做，出了月子之后你会发现瘦了不少，顺产的话三天左右就可以做这个动作了。

产后怎么减肥最有效？5个小窍门帮你恢复苗条身材。