产后减肥谎言 信了你就别想瘦

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    很多怀孕的妈妈们为了给宝宝提供最好的营养，不顾一切地吃和补，最后不仅收效甚微，还造成孕期体重超标，产后无法瘦下来。 中国减肥网 .jianfei

    而关于产后减肥的四大谎言，你究竟信了多少？怎么判断自己孕期体重是否超标了？快来跟小编一起看看，产后怎么减肥才能有效又安全>>>

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    第一大谎言：孕期不用担心体重问题 中国减肥网 .jianfei

    这是孕期妈妈们最常听见长辈们和朋友们说的话了，殊不知自己已经掉进谎言陷阱里了？孕期也是有体重标准的，如果超过这个标准，你产后减肥很可能非常困难。

    用孕期体重/孕前体重，如果得到的比值如果在1.1左右，那么你的孕期体重基本正常；如果比值大于1.3，那你就需要开始控制食量并且增加运动量，否则产后你将面对体重会增加至少7KG的风险。教你如何回到产前身材，产后最快最安全的瘦身方法>>>

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    第二大谎言：哺乳期不能减肥

    为了保证奶水充足，哺乳期是不能减肥的。这又是另一大谎言，在产后6个月内是妈妈们体内荷尔蒙调节和新陈代谢改变的时期，这段时间体内代谢很快所以是减肥的黄金期，有数据表明这6个月内不控制体重的妈妈，哺乳期结束后体重还会飙升10%左右。

    所以产后必须要抓住黄金期减肥，而小编推荐的就是在哺乳期不适合节食和大量运动的妈妈们使用的，减肥营养品——超级P57。它100%纯植物精华制成，不会对身体造成伤害。它富含苹果酸复合物、微晶纤维素等天然植物精华还能补充哺乳期间必须的维生素和氨基酸。非常适合哺乳期的妈妈们瘦身和纤体使用。

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    第三大谎言：穿束身衣+大量运动减肥最有效 中国减肥网 .jianfei

    意识到自己肥胖的妈妈们很可能会采取不正确的减肥方法，有调查表明，选择穿紧身衣束身和运动减肥的妈妈们数量最多，其实这两种方法都不适合产后使用。束身衣只是把松弛的脂肪抓紧，根本起不到燃烧脂肪的作用，长期使用甚至会造成心率不齐和呼吸困难。

    大量运动会使母体产生酸性物质，导致乳汁变酸，还会使得乳房、手臂内侧的赘肉变得更松弛，甚至下垂。在产后6个月内，只能进行一些约束形体的瑜伽和温柔轻缓的健身操，所以选择超级P57帮助恢复身材，是非常正确和明智的。快进超级P57官网了解更多产后减肥的知识>>>

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