饱腹粮食作主食 不挨饿照样瘦

很多减肥的人会选择节食减肥，那么对于这样的人群来说，饥饿就是常有的事儿了，那种饿着不能吃的感觉是相当煎熬，那么有没有什么食物既能增加饱腹感又能减肥呢?选下面的这些食物作为主食吧。