分享6个怪奇减肥术 瘦身效果意想不到

身为女人，对于自己的身材总是觉得可以更好，所以女孩们应该试过无数种的减肥法吧!有时候真的是求医问诊都解决无门，只好找点旁门左道的小偏方，反而会有出乎意料的功效!你也遇到减肥瓶颈了吗?不如看看我们搜罗来的6个怪奇减肥术，或许会有意想不到的收获喔!

第一招【喝温开水】

第一招对亚洲女性而言相当容易，那就是「喝温水」!中医经常叮咛尽量少引用寒冷的饮品，现在西方的研究也证实，喝温开水的确对减肥有意想不到的帮助呢!

温水让人较容易产生饱足感，因此较不容易吃太多，但如果你还是不习惯只喝温开水的话，不如改泡茶包在办公室裡喝也是另一种选择。

第二招【少看点电视】

应该有些人已经注意到，当我们边看电视边吃饭(或是做一些分心的事)时，反而容易吃得更多。现在更有人指出，如果想减肥应该少看点电视!因为研究证实，不管是你在阅读、甚至睡觉，所消耗的热量都远比看电视时多，所以快离开温暖的沙发吧，由此也可类推到手机上，不如早点睡啊各位。

第三招【吃饭时不要穿睡衣】

你是不是一回家就会立刻脱掉逼死人的合身套装、换上宽鬆T-shirt，摆脱束缚呢?小心!其实你这样是无形之中放纵了自己，因为研究发现，当人们穿得舒适自在时，会一不小心吃太多，还很容易昏昏欲睡。所以不要换上大号的舒适睡衣吃饭，改穿一些会显身型的棉质薄T和瑜珈裤，能时时提醒自己要忌口，不要让腰围一不小心越了界啊!

第四招【多吃点细菌?】

蛤?叫我们吃细菌有没有搞错啊?其实细菌在我们的代谢和消化中扮演了相当重要的一环，所以如果吃东西时能多增加一些益生菌，就能不必减少热量的摄取也可以默默实行减肥计画了!是不是超心机的?

第五招【煮菜时多加点辛香料】

喜欢重口味的人有福啦!最近的研究显示，如果你在吃饭时喜欢来加点辛香料调味(特别是辣椒)，可以有效刺激消化系统，并促进新陈代谢。而越多的辣椒被消化，可以减少你下一餐所摄取的热量，同时研究也指出吃辣还可以减缓肥胖细胞的成长呢。

第六招【喝酒啊!】

天啊，这真的是最棒的喝酒藉口了，大家以后就放肆放胆地喝吧!根据调查显示，每天饮用1~2杯酒的女性平均比没有的人瘦(虽然并不知道是为什么……)。

但切忌可别贪杯了!1~2杯的量可以让你减少热量的食入，但若超过两杯(约5oz)反而会不小心超过每日的热量限制喔!