找对穴位自我按摩 排毒去水肿

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面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。

肚腩肉

1.以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况

2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题

麒麟臂

举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况

大象腿

坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况

天枢穴

肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠

水分穴

在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效

关元穴

位于肚脐下方3指宽处，将两手的中指重叠于穴道之上，反复按压5秒。

（实习编辑：李沛珊）

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