春季减肥粗手臂怎么办,5个动作让你拥有纤纤玉臂

春季虽然还穿着较厚的服饰可以遮住自己粗壮的“麒麟臂”，不过此时离夏季也不远了，所以在春季的时候就应该努力甩掉手臂的拜拜肉，在夏季来临之前就拥有一双纤纤玉臂。那么春季减肥粗手臂怎么办呢？下面教你几个动作轻松，坚持一段时间便能和手臂拜拜肉说拜拜。
  1、我们都知道用哑铃能够锻炼手臂，双手各握一个哑铃，如果没有哑铃，可以使用一个装满沙子或是水的纯净水瓶，自下往上伸直再朝后，接着慢慢再往下放，这个动作循环15次，每日做3次。这个动作能够帮助修饰手臂与肩膀的线条，使手臂更加修长。   2、找个羽毛球拍做打球的动作用点劲拍，持续20分钟左右，若是第二日感觉手臂有酸痛感，就意味着手臂脂肪在燃烧了。记住不可持续只用一只手拍，需要双手轮流拍，否则双臂粗细就不同啦。   3、春季减肥粗手臂怎么办？做划桨动作也可以有效使粗手臂瘦下来，每日坚持做15分钟以上，会感觉手臂有些酸酸的，坚持做一个月左右便可以看到惊喜的效果。   4、两腿并拢，挺直腰部，挺胸抬头。接着两手臂尽可能朝后伸直，直至无法再伸直为之，并且也要旋转上半身，下半身保持不动，坚持30S——60S，接着再换个方向 做这个动作，重复做15次。这个动作不仅可以瘦手臂，并且还可以瘦腰。   5、每日晚餐之后，将双臂往墙壁上用力压，保持5分钟左右，等双臂有酸痛感，此时手臂脂肪正在燃烧，再坚持一会儿再放下，这个也能够达到瘦手臂的作用。   春季减肥粗手臂怎么办？每日坚持做这5个动作，坚持做一些时间，便可看到手臂肉肉少了，双臂越来越纤细修长。