红豆减肥是佳品 瘦身又美容

红豆是减肥的佳品，既有瘦身功效还能美容，常吃红豆对身体营养成分非常有帮助，绿色瘦身中心小编就给大家介绍红豆减肥功效。

红豆减肥功效

红豆又叫赤小豆，含有丰富的维生素B1、维生素b2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等，对于补血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好的效果。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆可以补血，多吃红豆对女生的身体有裨益。

最简单的红豆减肥食谱是煮红豆水。直接用红豆和清水熬煮，直到红豆熟软即可。