绿色：吃菠萝减肥又美味

菠萝减肥吗？当然，菠萝是一种非常有效的减肥食物，这是因为菠萝能够有效地酸解人体脂肪，从而有助于人体燃脂减肥。因此不妨吃些菠萝减肥，吃些美味菠萝减肥食谱，比如菠萝酸奶、菠萝菜饭等，帮你减肥又养颜。现在就来谈谈菠萝减肥法。

1、菠萝酸奶

原料：200克菠萝、200克原味酸奶。

做法：先将菠萝去皮稍微切成大块，其中2-3块留作装饰用，其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻，然后取出冷冻后的菠萝，与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌，直至菠萝搅碎，完全溶解在酸奶当中，最后将菠萝酸奶倒入杯中，放入小块菠萝作为装饰即可。

2、菠萝菜饭

原料：适量菠萝丁、大米、火腿粒、胡萝卜粒、青豆、盐以及味精。

做法：将菠萝丁与大米一起放入锅中，加入适量水煮成饭，然后将火腿粒、胡萝卜粒、青豆放入油锅中翻炒熟，接着加入煮好的菠萝饭和少许盐、味精一起翻炒几下即可。