冬季三款减肥食谱 广受爱美女性的喜爱

想要减肥却又苦苦瘦不下来的MM们是否还在为体重而担心呢？绿色瘦身中心小编给MM们带来了冬季最强的减肥食谱让MM们越吃越瘦！

1.吃蒸南瓜减肥

准备材料：南瓜、盐

做法步骤：

①.将南瓜洗干净，然后去皮，切成小块备用；

②.在南瓜块里撒入少量的食盐，然后放置于蒸笼里，加盖子蒸熟。

南瓜本是的热量就很低，并且纤维含量丰富，可以带来饱腹感，控制食欲，减少其他热量的摄入。

2.黑米燕麦红茶

准备材料：黑米、燕麦、红茶

做法步骤：

①.将黑米淘洗干净，然后加入足量的清水煮开，再用小火慢慢炖煮；

②.接着，将红茶用沸水冲泡，加上盖子焖10分钟，再去掉茶叶渣，将红茶倒入黑米中；

③.然后，再往碗里加两勺即食燕麦，加入热水冲泡搅拌，然后和黑米一起混合食用。

3.蜜汁芒果苦瓜

准备材料：苦瓜、芒果、蜂蜜

做法步骤：

①.将芒果去皮，然后切成丁状；再将苦瓜切成薄片，用盐腌制；

②.接着，在锅里加入少量的清水，煮开，然后将苦瓜让如水里烫熟；

③.将苦瓜捞出来沥干水分，然后拌上芒果丁，再加上适量的蜂蜜一起食用。

这些冬季减肥食谱MM们可要保存好咯！