想减肥少吃这三种食物

       食物是大家充饥的，现在越来越多的西点进入中国的家庭，很多时候我们吃到不一样的食物，不但视觉美观，而且口感也得到了升华，尤其是早餐，它是一天中最重要的一餐。一天的开始从早餐出发，它但是想减肥就不要吸收一些高热量，高脂肪的西餐食物，那么减肥要少吃哪些西点?      1.各种松饼      松饼好吃也很受欢迎，因其高热量是肥胖者的大忌。也让很多人对其热衷，很多咖啡店里的松饼看起来很可口，这是因为其加工制作很完美，口感也好，尤其是加入了各种材料的松饼，大概含有400大卡的热量以及30g的脂肪，这些可是你肥胖的主要原因，想减肥的朋友最好少吃些。       2皮酥饼       每当大街上，或者咖啡厅，你遇见一个西点房，看到里面琳琅满目的西点，你是否想买一个满足自己的食欲呢。如果你买一个脆皮酥。那么恭喜你，你可是选择当之无愧的卡路里和热量炸弹了，每个起酥大概含有1200大卡的热量，它所含的油脂多于八块巧克力小薄饼的脂肪。想减肥最好离这些远远的。        3油炸加料煎饼       煎饼可不是我们以前做的那种，那种全是淀粉，脂肪和卡路里还有热量很少，西式煎饼包括了培根，香肠，火腿,黄油饼干等。如果你不怕胖，可以进行摄取哦。因为高脂高热量的西式早餐会增加你过多的体重，让你轻易间就摄入大量糖分，脂肪，高热量，体重增长是无法避免的。所以想减肥那么你就忍忍吧。       如果早餐一直是高热量的食物，那么过不了多久你的脂肪赘肉可能也会随之而来。很多时候我么不知道该怎么面对这些赘肉时候，你就想想是否是吃了不该吃的食物，我

们的身体就是一个最好的食物显示表，想减肥，就学会控制食欲吧，上面对减肥要少吃哪些西点的简单介绍，你都了解了吗。