一周美容减肥食谱

对于女性朋友来说，既想美丽漂亮，又想苗条动人。对于减肥达人来说，就是“美容减肥”双丰收。一般来说，这很难做到，从一些明星的减肥成果就可以看出，减肥是成功了，但是非常瘦，很难看。那么，怎样才能美容减肥双丰收呢？下面绿色瘦身网小编就带大家一起品尝“一周美容减肥食谱”。

美容减肥食谱-周一：

早餐：麦片粥(一小碗)、橙子

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

美容减肥食谱-周二：

早餐：绿茶、苹果

午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

限量500卡的健康美容减肥食谱

美容减肥食谱-周三：

早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

美容减肥食谱-周四：

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

美容减肥食谱-周五

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

美容减肥食谱-周六

早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

美容减肥食谱-周日

早餐：乌龙茶、弥猴桃

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

只要我们平时不断地重复这“一周美容减肥食谱”，肯定会给我们带来意想不到的效果。时隔多日，让同学同事都刮目相看。

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