罗汉果减肥食谱的做法及效果

罗汉果减肥食谱，罗汉果减肥大家试过吗?很多朋友可能不喜欢吃罗汉果，味道苦，但是罗汉果富含丰富的维生素C，可降血脂，辅助治疗高血脂症，以及改善肥胖者的形象。下面绿色瘦身中心小编就为大家介绍几款罗汉果减肥食谱，让你瘦出健康好身材。

罗汉果减肥食谱做法及效果

罗汉果粳米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤。汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

橄榄罗汉果汤

原料：橄榄30克，罗汉果1枚。

制法：将橄榄、罗汉果置于清水内煮沸10-20分钟，取汁饮用。

用法：每日1剂，代茶饮。

糖果饮

原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

以上便是罗汉果减肥食谱，是不是非常的简单呢?想要有效减肥并且润肠通便的爱美人士，赶紧去试试制作这几款食谱吧。