最热门的瘦身饮食食谱

1、海带

含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。

2、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

3、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

4、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

5、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

6、冬瓜

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

绿色瘦身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的纤体减肥机构、减肥方法排行榜及健康减肥方法大全,引领减肥知识网新潮流,为减肥塑身人群量身定制健康有效瘦身方案。