柚子减肥效果明显

柚子别名气柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦。它有润肺、补血、清肠、利便、减肥等效果。柚子被减肥专家称为能吃掉脂肪的水果！它在满足了你的口欲之后，还能让你越吃越瘦。柚子所含热量极低，每个大约只含60卡。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。美国食品医学专家的最新研究结果表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来明显的减肥效果。真是这样吗？先让我们来看看下列成果吧。方法1  饭前半个柚子 在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！方法2  把柚子当零食 在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。据悉，这可是上海某高校妹妹保持身材的独门秘籍。　　方法3  柚子冰糖汁 原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量做法：1．柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。2．将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。