苦瓜汁减肥法的注意事项

一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜， 可早、中、晚餐时饮用一杯，假如愿意在睡眠前3个小时上下再喝一杯，但绝对不可在睡眠喝，也旧是不能喝完马上睡眠，要留出消化功夫。另外，喝完苦瓜汁后可能会出现口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。

喝苦瓜汁注意事项

1、苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥结果是最满意的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥结果却不如绿苦瓜，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。

2、喝苦瓜汁最大的结果是解除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初结果并不会十分鲜明，毕竟不是减肥药，然后通过长期坚持饮用，不但脂肪减轻了，你还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。

3、苦瓜偏寒性，所以每日食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的时期不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。

苦瓜如何吃减肥，不管你选用的是喝苦瓜汁，仍是首先吃，都不要期望减肥速度能加快，药物见效虽快，但会伤身体，而苦瓜是健康的食品，虽然见效速度慢，但对身体只会愈来愈有益。另外，适当控制日常饮食的进食量，并搭配别的健康减肥餐，可增多苦瓜的减肥结果。

苦瓜汁减肥已经给大家介绍完了，假如你不怕苦的话，而且也想要减肥快速有效一点的话，那么就来试试苦瓜汁减肥的妙招吧，保证你事半功倍。

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