水煮蛋减肥法的5种做法

每天早起吃两颗煮鸡蛋，一上午都不会觉得饥饿，大家其实可以好好试试水煮蛋减肥法。这里有非常棒的一些减肥早餐，就是利用水煮蛋来减肥的。坚持一个月，就是吃早餐也能甩掉10斤赘肉。

水煮蛋减肥法一

早餐：1～2个水煮蛋、1杯无糖无奶纯正黑咖啡、1个新鲜葡萄柚。

午餐：2个水煮蛋、1个番茄、1杯无糖无奶纯正黑咖啡(或自制茶饮)。

晚餐：2个水煮蛋、1份蔬菜沙拉、1个新鲜葡萄柚、1片低热量吐司。

水煮蛋减肥法二

早餐：1～2个水煮蛋、1个新鲜葡萄柚、1杯无糖无奶纯正黑咖啡。

午餐：2个水煮蛋、1个番茄、1份菠菜、1杯自制茶饮。

晚餐：1份牛排、黄瓜、蕃茄、生菜、芹菜。

水煮蛋减肥法三

早餐：1～2个水煮蛋、1个新鲜葡萄柚、1杯无糖无奶纯正黑咖啡。

午餐：2个水煮蛋、1个番茄、1份菠菜、1杯自制茶饮。

晚餐：2个水煮蛋、1片低热量吐司、1杯无糖无奶纯正黑咖啡、1份高丽菜。

水煮蛋减肥法四

早餐：1～2个水煮蛋、1个新鲜葡萄柚、1杯无糖无奶纯正黑咖啡。

午餐：2个水煮蛋、1份菠菜、1杯自制茶饮。

晚餐：羊排1份、黄瓜、芹菜、蕃茄。

水煮蛋减肥法五

早餐：1～2个水煮蛋、1个新鲜葡萄柚、1杯无糖无奶纯正黑咖啡。

午餐：1份各种水果沙拉。

晚餐：1份牛排、芹菜、蕃茄、黄瓜、1杯自制茶饮。