早餐吃得越多减肥效果越好吗

今天我看到了一个新闻，是在介绍早餐与减肥的关系的。新闻说，女性早餐吃得越多 减重越多。。

这些科学家们这么说，让我真心觉得挺靠谱的，因为我以前早餐吃得很丰富的时候，的确都不发胖什么的，而且身体特别健康。而当后来我胖了之后，不怎么敢吃早餐，吃得少，没想到胖得更多了。

所以说啊，我们还是要重视一下早餐。早餐最好有谷类,奶制品,蔬菜和水果。早餐食品可选的有：燕麦片,牛奶或酸奶,水煮蛋,豆浆,豆腐脑,全麦面包,水煮玉米,土豆，杂粮馒头,也可喝粥配些蔬菜,半小时后可吃点水果。

看到这些每位的早餐，想必你们心动了吧，所以想减肥的姑娘要记得好好吃早餐啊！

减肥瘦身_健康减肥方法大全_最专业的减肥瘦身门户网站-绿色瘦身中心 - http://www.mzzss.com/