辣椒是一种非常有效的快速减肥食物

辣椒是日常的蔬菜之一，有很多功效与作用，很多女性吃辣椒来减肥，那吃辣椒真的能减肥吗？今天就为大家揭晓。

辣椒含有丰富的维生素，食用辣椒能增加饭量，吃辣椒能减肥吗？马上来解答。

辣椒的营养价值

辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加食欲，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。

辣椒富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。

辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病，可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒，辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

吃辣椒能减肥吗？

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。

辣椒减肥原理

辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢，辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险，而且吃太多刺激性，不宜多吃。

适用人群：一般人群均可食用。

禁忌：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。

提示：食用辣椒的时候，应该多喝水，以防止体内津液大量流失，建议同时饮用酸性饮料，如酸梅汤、柠檬汁等。

这样吃辣椒不瘦才怪

辣椒减肥食谱

一、辣椒拌豆腐

材料：豆腐、青椒、红椒油、食盐、白糖、生抽、芝麻油。

做法：

1、把豆腐切成小块，然后放入沸水中焯一下后立刻捞出，沥干水分备用。

2、青椒洗净，切成两半，锅内倒油烧热，然后把青椒放入，凉面煎成金黄色之后盛出。

3、把青椒切成碎丁之后放入焯好的豆腐块中，然后浇上辣椒油以及其它配料。

4、把它们搅拌均匀之后即可食用。

功效：豆腐可以延缓衰老，预防新陈代谢降低，而且豆腐的卡路里也很低，和辣椒搭配起来口味清新又减肥。

二、酸辣白菜

材料：白菜、红辣椒、食醋、白糖和大葱、生抽以及食盐。

1、首先把白菜洗净切片，干辣椒剪碎，大葱切段。

2、锅内倒油烧热，然后把辣椒末和葱段倒入爆香，接着把白菜片倒入翻炒，陆续加入各种调味料。

3、要出锅之前滴两滴香油增加香味即可。

功效：白菜里含有十分丰富的营养素，热量非常的低，而且食醋和辣椒都可以促进身体脂肪减少。

辣椒是一种非常有效的快速减肥食物，可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，让你吃掉脂肪，变身火辣性感女郎，但是一定要适可而止哦。