吃素食减肥 女性最好三思而后行

最近几年，吃素食这个饮食习惯慢慢的被人们所接受。尤其是体形较为丰满的女性或者现代的白领都很喜欢，甚至是吧吃素食变成了习惯，不吃那一些荤菜。希望能从这一些吃素食的习惯能达到变瘦的愿望。有的是瘦下来的，有的却还是体型没什么变化。
 

经常食素影响内分泌
 
不可否认，经常吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确确实实的是对减肥有帮助。不过，今年来医学界对吃素食的研究结果的证实，女性如果经常性的吃食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的情况甚至有可能导致不育。
 
吃素影响生育能力
 
在影响女性的生育能力的众多研究中，吃素这一点，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最是引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加了本次实验的健康女性分为2组，其中一组有吃少量的奶酪跟牛奶外，就是全部吃素食;而另外一组就是吃正常的食物。在其中的六周减肥检查中，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎是全部的女性都停止了排卵。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有什么很明显的变化。

素食会导致生殖机能异常
 
卡儿宝克教授分析认为，参加实验的女性的体重都下降了相同的幅度，而且在他们的运动量都相等的情况下，吃素食的女性之所以会停止排卵现象，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她遍得出了结论，吃素食的女性会导致生殖机能异常，严重的话还影响生殖能力。
 
素食减肥三思而行
 
卡儿宝克教授指出，如果女性不愿意自己的生育能力收到影响的话，那么吃素食减肥的计划一定要三思而行，特别是是年龄超过30岁的女性，生育能力本身就因为年纪大了而下降，更是要谨慎的考虑。
 
看完以上的报道，想减肥瘦身的女性是不是要好好的考虑一下要不要吃素呢?或者加大点运动量，这样才能保证自己的身体健康跟生育能力哦。