减肥最好吃什么？

减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。　　适宜食材1、宜食含维生素的食物 2、多食新鲜蔬菜 3、宜食含纤维素的食物
禁忌食材1、禁食含脂肪高的食物 2、禁食糖含量较高的食物 3、忌煎炒油炸类食物