水果减肥法这些误区要远离

来源:减肥知识网 时间:2023-09-18 09:40:45 责编:专业减肥顾问 人气:320

1、哪种水果都可以减肥

水果的热量来源于糖分,并不是每一种水果都可以达到减肥的效果,像榴莲牛油果这些热量比较高的水果,是不适合用来减肥的。

2、饭后吃水果助消化

如果想要借助水果减肥,最好在餐前进行,如果在饭后吃水果会影响消化,长时间下去会导致胃胀,反而容易导致肥胖。

总的来说,想要通过水果减肥没有问题,但是要注意部分水果的糖分或者脂肪含量都特别高,在吃的时候一定要留意。

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