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柚子减肥越吃越瘦
来源:减肥知识网
时间:2023-09-18 09:34:35
责编:专业减肥顾问
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柚子不仅美味,而且有润肺、补血、清肠、利便、减肥等效果。柚子被减肥专家称为能吃掉脂肪的水果!它在满足了你的口欲之后,还能让你越吃越瘦。方法1 饭前半个柚子在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦!每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!方法2 把柚子当零食在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来哦!方法3 柚子冰糖汁材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量方法:1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。方法4 柚子热饮当你觉得上述方法吃起来很冷,不习惯的话,就试试柚子热饮吧。材料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。方法:1、把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。2、转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效。
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