女性减肥该吃点什么好呢

每当节假日或者休息，很多人就管不住自己的最，各种各样的零食不断，不仅不容易消化，而且还摄入了过多的热量，这对于减肥的人来说简直就是一大禁忌，可是却又总控制不住自己的嘴，那么你可以吃些水果，如果实在想过嘴瘾，下面四种零食可以尝试吃些。

1、豆类﹕如焗黑豆、芥辣青豆，口感与坚果相似，均较脆口，但相对低脂。需要注意的是芥辣青豆盐分较高，每日不应食超过两汤匙。

2、日式紫菜﹕是低卡路里高纤维的零食代表，但钠含量高，应多补充水分，或选原味低盐的种类。

3、干果或脱水水果片﹕如红莓干、蓝莓干或苹果片等，含大量膳食纤维;不过本身热量及糖分较高，宜选无额外加糖的，每日摄入分量不应超过1/3碗。

4、米饼：快速减肥该吃点什么好呢？焗烤制成，脂肪较低，每日最多吃两小包，可替代薯片等膨化食品。

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