瘦身网冻豆腐减肥食谱

（一）日式冻豆腐沙拉

1、将豆腐沥干水份，切小块。将小黄瓜切小块，樱桃茄切半

2、芝麻酱做法：先将白芝麻放入平底锅内，用小火加热数分钟（不用加油），至白芝麻有香味，离火，待凉

3、然后将芝麻放入搅拌器内打碎，然后与其他酱汁材料拌匀即可

4、将所有材料拌匀，淋上芝麻酱即成

（二）水果豆腐羹

1、准备豆腐250克，哈密瓜100克，盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000克、湿淀粉30克

2、哈密瓜去皮，切丁。豆腐切丁，飞水备用

3、高汤人锅烧沸，放入豆腐，调入盐、鸡精、胡椒粉，勾芡，放入哈密瓜丁稍煮即可

（三）酸菜粉丝冻豆腐

1、将冻豆腐切成 2厘米见方的块，下开水锅中焯透，用凉水漂凉。将口蘑、松蘑分别水发留原汤。洗净泥沙。

2、粉丝用温水泡软，剪成20厘米长的段，酸菜去外层老帮，逐片片成极薄长片，顺长切丝，越细越好。

3、香菜洗净切段装小盘中。取火锅一个，松蘑码底，粉丝放上，再将酸菜码上，下入豆腐，最上层是口蘑。

4、炒锅上火，下口蘑，松蘑，原汤烧开，加精盐，胡椒粉，花生油倒入火锅中，加盖。上席时点燃木炭，同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增香。

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