五款既美味又能减肥的燕麦粥

1、水煮燕麦粥

这是应该是最简单的一种燕麦粥，而且很多人都喜欢用这样的燕麦粥当作早餐来吃，只需要简单的用水煮一下就可以使用了，可以适当的加上两勺的蜂蜜，在加一个水煮蛋和水果即可，就是非常营养的早餐搭配。

2、燕麦粗粮饭

我们平时吃的都是精细的米面，虽然精细米面可以被人体吸收，但是在加工的过程中期维生素B已经流失，所以可以在煮饭的时候加入燕麦片。这样营养就会比较全面。

3、虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥

在锅里倒入适量清水，大火烧开以后把燕麦片倒入锅里，再倒入一些虾皮和紫菜，然后把鸡蛋打散到燕麦粥里面，微波炉转中火一分钟左右。可以根据个人的喜好加入适量的盐进行调味。

4、牛奶燕麦饮

在小锅里加入适量的清水和适量的燕麦，然后大火煮开。再把鸡蛋打入锅里搅拌均匀，等到鸡蛋变熟后就可以关火了，可以加入适量的糖进行调味。最后可以冲入适量的鲜牛奶。

5、水果豆奶燕麦片

将蜂蜜和豆浆都倒入燕麦片里面，然后放到微波炉里面稍微加热即可。然后把香蕉片、干果、果仁的材料放到燕麦片里面即可食用。

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