枸杞加豆浆美颜减肥两不误

枸杞对于女性来说是美颜圣品，豆浆更是通肠的减肥利器，把这两样加在一起也能制造出非常有效的减肥饮品，闲话不多说快来看看怎么做才最佳。一，减肥原理黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。适合天干物燥的春季。

二，枸杞豆浆材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水制作方法首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。1、 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;2、 按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;3、 然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了;4、 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。绿色瘦身网是国内领先的专业减肥瘦身网站,汇聚国内减肥机构排行榜、有效的减肥食谱及各种健康快速减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥、瘦脸、瘦腹、瘦腿、塑身产品、塑身衣、减肥药、减肥茶等减肥方法大全,引领健康减肥新潮流,为您解决一切减肥疑问量身定制健康有效的减肥方案!