8款美容瘦身汤的制作方法

黄瓜鸡蛋紫菜汤

主材：鸡蛋、黄瓜、紫菜

辅材：姜、盐、油

做法：

1、将黄瓜、姜切成片备用；

2、紫菜洗干净备用；

3、锅内加清水烧开后，加入姜片、紫菜、黄瓜，大火烧开；

4、把鸡蛋打散搅拌倒入；

5、煮熟后，加油、盐调味。

苹果海带瘦身汤

主材：瘦肉、苹果、海带

辅材：盐、油

做法：

1、海带洗净，浸泡1-2小时；

2、瘦肉洗净切块，焯水捞出洗净备用；

3、苹果去皮去核，切块；

4、锅内倒入瘦肉、海带、苹果、足量清水，大火烧开，10分钟后转小火煲一个小时；

5、下盐、少量油调味即可。

冻豆腐木耳酸汤

主材：冻豆腐、木耳、番茄

辅材：海鲜粉、香油、盐

做法：

1、把冻豆腐化冻后，挤干水分再切小块；

2、干木耳洗干净（干木耳需要先泡发）；

3、番茄洗干净，切小块；

4、锅内加适量清水烧开，然后倒入少量海鲜粉调味，再加入木耳、番茄、冻豆腐大火煮开，转小火煲半小时；

5、加盐、少量香油即可。

木瓜绿豆汤

主材：瘦肉、海带丝、绿豆、木瓜

辅材：鲜百合、陈皮、盐

做法：

1、木瓜去皮、籽切块；

2、瘦肉切小方块；

3、海带丝、绿豆、鲜百合洗净备用；

4、沙锅放适量清水；

5、将海带、瘦肉焯水捞出洗净备用；

6、海带、瘦肉、绿豆、陈皮放入锅中大火烧开转小火炖2个小时；

7、放入百合及木瓜再炖15分钟，加盐调味即可。

山楂萝卜瘦身汤

主材：山楂、白萝卜、瘦肉

辅材：盐

8款美容瘦身汤，喝出苗条，喝出健康！

做法：

1、瘦肉洗干净切块，焯水捞出洗净备用；

2、山楂、白萝卜洗干净切块；

3、锅内倒入瘦肉、山楂、白萝卜、足量水，大火烧开5分钟后转小火煲半小时；

4、加盐调味即可。

什锦蔬菜瘦身汤

主材：鸡肉、胡萝卜、洋葱、西兰花、芹菜、番茄、大白菜、菜椒

辅材：盐

做法：

1、鸡肉洗干净，砍块，焯水捞出洗净备用；

2、胡萝卜、洋葱、西兰花、芹菜、番茄、大白菜、菜椒洗干净，切块；

3、锅内加入鸡肉、足量水，大火煮开，转小火煮半小时；

4、把胡萝卜、洋葱、西兰花、芹菜、番茄、大白菜、菜椒倒入锅内，大火烧开转小火煲一个小时；

5、加盐调味即可。

冬瓜发菜美腿汤

主材：瘦肉、冬瓜、发菜

辅材：薏米、盐、香油

做法：

1、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净；

2、猪肉洗干净切块，焯水捞出洗净备用；

3、冬瓜洗干净，带皮切块；

4、薏米洗干净备用；

5、锅内倒入瘦肉、薏米，大火烧开5分钟后转小火煲一个小时；

6、加入冬瓜、发菜，继续煲30-40分钟；

7、加盐调味。

山楂决明瘦身汤

主材：瘦肉、山楂、决明子

辅材：盐

做法：

1、瘦猪肉洗净切片，焯水捞出洗净备用；

2、山楂、决明子清洗干净；

3、锅内倒入瘦肉、山楂、决明子、足量水，大火烧开转小火煲一个半小时；

4、加盐调味即可。

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