绿色瘦身网推荐芹菜减肥食谱

来源:减肥知识网 时间:2024-02-20 13:57:16 责编:专业减肥顾问 人气:

一、清爽芹菜汁

经常饮用芹菜汁既能为身体补充水分和营养,又可以起到清热解毒的作用。饭前喝一杯芹菜汁还可以有效的减少我们的食欲,并且预防脂肪堆积在身体中,是非常好的瘦身饮品。

1、把芹菜洗净,然后切成小段。

2、锅内放入适量的清水,烧沸之后把芹菜段也放进去煮熟。

3、然后把煮好的芹菜放入榨汁机中榨汁,趁热饮用或者放入冰箱冷冻都有不错的口感。

二、芹菜肉末粥

芹菜肉末粥的味道清香美味,作为早餐再合适不过了,它的饱腹感极强,减肥人士经常食用既不会饿肚子又可以有效的减少食量。我们需要准备:芹菜、米饭、肉馅、白胡椒、鸡精和食盐。

1、首先把芹菜洗净、切碎,然后准备好肉馅和米饭。

2、锅内放入适量的清水,把剩下的米饭放进去,等水沸腾之后再煮十分钟。

3、接着把肉末也放入锅内煮熟,最后再加入芹菜末,等快煮好之后把白胡椒、鸡精和食盐放入锅内搅拌出锅就可以了。

芹菜是很常见的一种蔬菜,也是冬季时令蔬菜。它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素,营养价值高,深受人们的欢迎。吃芹菜能减肥吗?答案自然是肯定的,对于想减肥的人们来说,在冬天多吃点芹菜可成为减肥的首选哦。

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