吃鱼腥草能减肥吗

鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根、臭菜草、臭株等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥后气味芳香。鱼腥草性微寒，有清热、解毒、利尿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等功效。此外，它还能够促进血液循环，具有杀菌、消炎效果，十分适合用于改善浮肿、松弛的肌肤，用来减肥也会收到非常显著的功效。

绿色瘦身中心小编教你美味、健康、瘦身一起来。

凉拌鱼腥草

一：凉拌鱼腥草

狂欢季少不了盛宴大餐，油腻的大鱼大肉和甜甜的糕点吃太多，怎么可能不发胖？给自己拌一盘美味又减肥的鱼腥草吧，那可真是爽口又爽心啊！

材料：新鲜鱼腥草、香菜、蒜泥、酱油、醋、香油。

做法：

1、将鱼腥草洗净切段，放入盘中。

2、酱油、醋、香油按3：1：1比例调好，与蒜泥、香菜一起倒入盘内拌匀。

美味度：★★★

瘦身度：★★★

二：爆炒鱼腥草

鱼腥草炒着吃也很美味，学一学，说不定就能成为一道值得向朋友推荐的拿手菜呢。更重要的是，它可为美味加分，而瘦身力又不降低。

材料：新鲜鱼腥草、葱、干辣子、肉片、油、盐、味精。

做法：

1、鱼腥草洗净切段。

2、油烧热，放葱、干辣子，爆香后放肉片。

3、放入鱼腥草，炒熟后加少许盐和味精。

美味度：★★★

瘦身度：★★★

三：鱼腥草红枣汤

单纯的鱼腥草茶腥气比较重，加点红枣就美味、瘦身、营养一举三得了！

材料：鱼腥草（干）75克、红枣（切开）15粒、柠檬1片、水7大杯。

做法：

1、将所有材料放入锅中，加水以大火煮滚后，再用小火煮20分钟。

2、将鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

美味度：★★

瘦身度：★★★★

四：鱼腥草泡水

材料：鱼腥草(干燥)75克

瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，还是要尽量吃些清淡的。

每天坚持吃鱼腥草减肥食谱做的餐，可以帮你有效排毒有减轻体重。千万不要被鱼腥草的特殊气味所蒙蔽了它神奇的减肥效果哦。减肥又可口是我们最终的目标哦！