喝速溶黑咖啡能有效减肥

1、热量低

每100g的黑咖啡仅含有2.55大卡的热量

2、促进脂肪分解

有研究证明，运动前40分钟喝咖啡，咖啡因会把脂肪酸动员到血液中去，让你在运动时，更容易燃烧脂肪。

3、消水肿

黑咖啡有利尿消肿的作用，如果早上起来感觉有点水肿的话，可以喝一杯黑咖啡迅速解决问题啦!

4、促进新陈代谢

黑咖啡能帮助促进身体的新陈代谢，让热量消耗更多，从而更容易变瘦。

5、抑制食欲

喝咖啡会使身体的交感神经变得兴奋，可以帮助降低食欲而让自己吃得更少。

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