黑木耳春季瘦身食谱

黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到瘦身减肥的功效。下面绿色瘦身网就为大家推荐二款黑木耳减肥食谱，教你怎么吃黑木耳减肥。凉拌黑木耳主料 黑木耳20g 辅料 醋盐 酱油 生姜 青红椒 花椒 食油 白糖1.甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝。2.木耳泡发后，撕成小朵。3.把木耳下开水，快速焯水后捞出备用。4.把焯过水的木耳盛到干净盘子里，倒入欣和六月鲜酱油。5.倒入一汤匙凉拌醋。6.锅里倒少许食油，油热后放入青红椒爆香。7.放入一汤匙白糖。8.少许精盐，炒匀。9.把炒好的料汁倒在木耳上，拌匀。10.最后倒入少许的花椒油，拌匀即可。

酸辣黑木耳主料 黑木耳15g 辅料 醋盐 酱油 生姜 青辣椒 红辣椒 食油 白糖 料酒1.黑木耳提前用清水泡发。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。2.青椒洗净，去籽、切片。3.取干净小碗，倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒、少许酱油、适量精盐，一汤匙白糖条成料汁备用。4.锅里倒入清水，水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水，捞出控水备用。5.起油锅，油热后放入姜丝、红辣椒段爆香。6.倒入青椒片，大火炒匀。7.倒入控净水的木耳，翻炒。8.沿锅边烹入调好的料汁，炒匀即可。食用禁忌：黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。绿色瘦身网是国内领先的专业减肥瘦身网站,汇聚国内减肥机构排行榜、有效的减肥食谱及各种健康快速减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥、瘦脸、瘦腹、瘦腿、塑身产品、塑身衣、减肥药、减肥茶等减肥方法大全,引领健康减肥新潮流,为您解决一切减肥疑问量身定制健康有效的减肥方案!