减肥不减胸的五大秘诀

很多人减肥的时候都会碰到一个问题，那就是胸部先瘦下来。怎样减肥不减胸呢？减肥不减胸其实并不困难。只要配合正确的饮食，减肥不减胸一点也不困难，小编教你一些小秘诀。　　减肥不减胸秘诀1早餐正常吃，不要吃油腻的食物。减肥从早餐开始。早餐吃一根香蕉更有利于减肥。香蕉不仅是减肥食物同时也是丰胸食物。香蕉含有蛋白质、脂肪等不可缺少的食物。但是却几乎不含有胆固醇。因此是早餐最适合的选择。但是记得不要空腹吃香蕉哦。　　减肥不减胸秘诀2用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶的方式喷洒油，不要用倾倒的方式。这样可以避免用油过度。　　减肥不减胸秘诀3多吃深色蔬菜，尽量少油炸。减肥的时候最好多吃深色的蔬菜，尽量少吃油炸的食物。中午可以吃水煮蔬菜。推荐搭配吃豆腐、香菇、木耳、粉丝等。午餐和晚餐坚持七分饱原则进食，不要吃任何甜食。深色蔬菜有利于胸部减胸，推荐吃莴苣。减肥不减胸秘诀4多喝豆浆。豆类食物的共同特点是高纤维，低脂肪。非常适合减肥，促进肠道蠕动，排出体内的毒素。同时豆浆对丰胸也非常有益。豆浆含有丰富的铁质，可以改善脸色。同时豆浆含有大豆异黄酮，具有类雌激素，可以调节内分泌，防止减肥先瘦胸。　　减肥不减胸秘诀5少吃淀粉，肉类多选择鸡肉。减肥的时候尽量少吃淀粉类食物。肉类食物多选择鸡肉和鱼肉。吃鸡肉的时候也要将鸡皮去掉。鸡肉具有低脂低热量的特别，适合采用任何烹饪方式。鱼肉蛋白质丰富，而且低热量，同样适合减肥，但是又能为胸部提供营养。