什么水果减肥更有效，赶紧改变你的选择

水果，可以说是任何一个减肥的人都非常钟爱的食物类别了，不但味道可口，而且热量还非常少，多吃一点也完全不担心变胖，同时水果当中丰富的维生素和其他营养物，也是人体非常需要的。但是，其实并非所有的水果都适合减肥，相反有些水果可能糖分过高，影响身材。那么，到底什么水果减肥更有效呢？下面这几样，大家可以准备起来了。


 
苹果
虽然在平时，苹果是在常见不过的一种水果了，但其实，这也是非常物美价廉的一种选择。苹果100g的重量热量不超过50千卡，同时吃完一个之后，你的肚子感觉是非常饱的。并且，苹果当中丰富的果胶，可以很好地促进身体排毒，降低热量吸收，在食用方面也没有什么禁忌，绝对是老少皆宜。
 
香蕉
很多健身的人在健身之后，会马上吃两根香蕉，对于巩固健身效果特别好，对减肥的人来说也是一个道理。虽然香蕉吃起来非常甜，但不管是糖分还是热量，都不算是非常高的。同时，香蕉当中有包括维生素、膳食纤维、钾等丰富的营养物质，可以促进消化，补充体力，是很适合我们代餐的。
 


奇异果
说到什么水果减肥，可能大家不会想到奇异果居然也在其中。所谓奇异果，也就是猕猴桃了，酸酸甜甜的味道，吃起来特别爽。同时，奇异果当中的维生素C的含量，在水果界当中是名列前茅的，可以很好地提升人体免疫力。而丰富的蛋白分解酵素，也能够防止便秘、促进消化，适合减肥期的人吃。
 
当然了，什么水果减肥，我们能给出的答案，绝对不止于此，但大家需要明白的就是，在你想要用水果减肥时，一定提前去了解一下，它到底是不是低热量的。