夏季减肥饮品 四款减肥饮品帮你瘦

夏季想减肥可以通过多种方式来实现，夏季减肥饮品就是其中一种，减肥饮品能有效缓解夏天没胃口吃饭的情况，同时还能帮助身体有效燃脂排毒，一举多得。下面来为大家一一介绍夏季减肥饮品。
    1、绿豆汤   绿豆汤是有效清理肠胃，排毒减脂的饮品。为了最大限度地发挥脂肪的效果，最好不要放糖和蜂蜜。做绿豆汤最简单的方法是像泡茶那样直接用沸水冲泡，在高水温下浸泡3小时，检查有效脂肪减肥成分才能溶解出来。   2、新鲜豆浆   豆浆营养丰富，不仅热量低，还刺激脂肪燃烧。也是一款有效燃烧脂肪，减肥瘦身的饮品。豆浆能激发你体内酶的活性，加速它对脂肪的分解。所以，豆浆至少能提高你体内脂肪的燃烧速度两倍。喝豆浆的话，最好不要加糖。砂糖中的有机酸与豆浆中的蛋白酶结合，影响脂肪燃烧效果。可以加蜂蜜。   3、薏仁米籽水   薏仁米籽水是中国传统夏季饮料，它不仅能繁殖阴天，还可以滋润皮肤，还有很好的燃烧脂肪减肥效果，可以减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢脂肪沉淀而且还含有少量的热量。将薏仁和鹌鹑分别洗净放入碗中，用矿泉水浸泡15分钟。接着，往锅里倒入矿泉水，用大火煮，把薏仁和水浸泡在一起倒进去。在锅里再次沸腾后，调小火继续煮10分钟。   4、将水果和蔬菜的果汁混合   混合水果和蔬菜汁是夏季最佳能量减肥饮料，可提供很强的饱腹感，还可补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能充分刺激身体脂肪的分解开始。可以简单地做水果和蔬菜的混合果汁。根据您的喜好，可以选择猕猴桃+胡萝卜+番茄、苹果+生菜+芹菜、香蕉+黄瓜+菠菜等。   上文介绍的四款夏季减肥饮品，希望有大家喜欢的。夏季是一个减肥的好时机，也是有效减脂排毒的季节，多喝水，多吃蔬菜水果，也能起到排毒减肥的作用。