春季什么方法减肥快,多吃减脂餐瘦得快

减肥是三分练，七分吃，饮食上不注意，运动锻炼的减脂效果也会打折扣。春季什么方法减肥快呢？自然是从吃减肥餐入手了。春天万物复苏，这个时候市面上的蔬菜跟水果种类都比冬天多，价格还实惠，这个时候在家里做减脂餐，可以瘦身美容，还能节约开支呢。   春季减脂汤   春季什么方法减肥快，不少人有饭前喝汤的习惯，饭前喝汤好处多。可以增加饱腹感，缓解你的饥饿，这样就不会一下子吃太多食物，摄入的热量超支了。春季的减肥汤原则，热量低，营养丰富。在食材的选择上要选择热量低的肉类跟蔬菜，分享几款适合春天喝的减脂汤。   1、菌菇牛肉汤   菌菇营养丰富，热量低，是减肥人士常吃的减脂食物。牛肉是优质的蛋白质来源，热量低，减肥喜欢吃肉的，可以多吃牛肉。   材料：蘑菇可根据喜好选择蘑菇的品种，口蘑、香菇、杏鲍菇、海鲜菇、金针菇、茶树菇等等，可以选一种菌类或者多种菌类。蘑菇150克，牛肉150克，姜丝适量，葱花适量。   做法：牛肉洗净，先用料酒、姜丝、少许盐、胡椒粉腌制10分钟，蘑菇洗净，切片。起锅放入适量的清水，煮沸后放入蘑菇炖煮10分钟，然后放入牛肉，炖煮3分钟，待牛肉煮熟后加入适量的盐调味，然后倒入盆中，加入适量葱花点缀。   2、胡萝卜鸡腿汤   材料：胡萝卜一个，去皮鸡腿1个，姜丝、葱花适量。   做法：胡萝卜去皮，切成小块，鸡腿去皮，剁成小块，可以让摊主代劳。鸡皮含有大量的脂肪，减肥人士不建议食用。切块的鸡腿飞水后洗干净，另起一口锅，放入清水与洗干净的鸡腿块，姜丝，开大火煮沸，然后转小火炖煮20分钟。放入胡萝卜一起炖煮，等到胡萝卜变软后，加盐调味，盛出放入适量葱花点缀。   春节什么方法减肥快，有时间可以在家做饭，自己做的减脂餐美味又营养，热量还低。减肥人士要控制食物的热量摄入，这样才能边运动边瘦下来。