8位明星排毒减肥食谱,拥有魔鬼身材不是梦

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:10:00 责编:专业减肥顾问 人气:
我们都知道荧幕上的明星们大多数都光鲜亮丽,拥有窈窕的身材,其实很多明星为了美、为了瘦,都有努力在减肥,她们也将自己的减肥食谱公开在社交平台上,我们普通人想要减肥,也可以借鉴她们的减肥食谱,接下来就给大家介绍8位明星排毒减肥食谱   一、米兰达可儿   早餐:椰子水、牛奶、可可蛋白粉、少量蓝莓、牛油果、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜、黄瓜、一杯排毒果昔。   午餐:蔬菜沙拉(胡萝卜+番茄+菠菜)、烤鲑鱼。   晚餐:一杯有机红酒、蔬菜、鸡肉。   二、刘亦菲   早餐:200ml蔬菜汁。   中午:500g优酪乳。   晚餐:200ml蔬菜汁。   加餐:果汁(酸梅+水+柠檬汁)。   三、林心如   早餐:杜仲汤、姜末炒蛋。   午餐:1/3碗五谷饭、水煮青菜、蒸鱼或烫猪颈肉。   晚餐:黑豆水和红豆水轮流(每日3千毫升)   四、陈妍希   明星排毒减肥食谱,陈妍希:   早餐:蔬菜沙拉(青菜、小番茄、彩椒)。   午餐:刺身饭(北极贝、三文鱼)或蒸鸡蛋虾仁、蒸鱼。   晚餐:1个红薯   五、刘雯   早餐:柠檬水、红豆粥、桃子、蓝莓、猕猴桃。   午餐:秋葵、藜麦沙拉。   晚餐:西红柿、南瓜、西兰花。   六、大S   早餐:半个火龙果、无糖优酪乳。   午餐:水煮青菜2碗、肉片2片。   晚餐:无   七、袁珊珊   早餐:糙米糊。   午餐:清蒸鲈鱼、水煮青菜。   晚餐:水煮青菜(茄子、紫甘蓝)。   加餐:1份每日坚果、1根香蕉、1个苹果   八、范冰冰   早餐:若干水果   午餐:水煮青菜(菠菜、生菜等)。   晚餐:水煮青菜(茄子、紫甘蓝等)。   加餐:玉米棒。   以上就是8位明星排毒减肥食谱相关介绍,从中我们可以看出他们的减肥食谱均是较为严苛的,明星有上镜需求,因此对自己需要这么苛刻,而我们普通人并不需要这么严苛,所以不需要统统都照搬她们的减肥食谱使用,只需借鉴一些你认为自己所需的即可。