烤红薯玉米的热量高吗 减肥可以吃吗

温馨提示： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群食用“快纤瘦”、改善饮食、增加运动、和中医经络，整形吸脂等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。现在很多人采用饮食减肥的方法，那么烤红薯玉米的热量高吗?减肥可以吃吗?

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群食用“快纤瘦”、改善饮食、增加运动、和中医经络，整形吸脂等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。现在很多人采用饮食减肥的方法，那么烤红薯玉米的热量高吗?减肥可以吃吗?

红薯(别名地瓜),红薯是不会胖的,可以放心的吃,红薯中含大量维生素和人体可吸收的营养成分,吃进去之后可快速吸收,并且脂肪含量相当少。而相比红薯，玉米的热量会大一点，一般100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡;86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。