饭前喝点它，排毒燃脂，体重双倍往下降！

MM们减肥常常受限于时间与场所，因为缺乏持之以恒的毅力，不少人会选择吃减肥药来走捷径。但这样会适得其反，易反弹更伤害身体。

而减肥汤不仅能减肥，并且具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是MM们瘦身的好选择。制作简单，且十分美味哦。

1.冬菇菠菜汤

材料： 冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

做法： 先把冬菇浸软，剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，热油爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟，放入盐调味即成。

瘦身原理： 冬菇含有一种十分特别的酸性成分,能够有效的降低血脂和胆固醇,帮助人体快速的减肥，此外，它所含有的丰富膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加速排毒。

菠菜热量低，营养价值丰富，是很棒的“减肥蔬菜”，根部营养最佳，不要去掉哦。

2.一品芋头汤

材料： 芋头半斤，干贝4粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两、盐

做法： 芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放入汤锅加水煮开，并以盐、味素调味即可。

瘦身原理： 在一般食品中，薯类的含钾量最多，其中以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。

芋头含有大量的纤维素和B族维生素，适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效。