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胡杏儿减肥食谱大公开
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 13:45:28
责编:专业减肥顾问
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胡杏儿作为一名专业的演员,在《肥田喜事》的拍摄中使自己的体重暴涨,而为了往后的演艺生涯,她就需要快速恢复魔鬼身材。然而当她再次出现在银幕上时,所有人都眼前一亮,她竟在如此短时间内减肥成功,减肥方法排行榜,想知道她是怎么做到的吗,想知道胡杏儿减肥食谱有什么秘密吗,那就别再错过了,减肥食品排行榜,不然你将会后悔哦。
利用胡杏儿减肥食谱进行健康瘦身需要三周的时间,而每天都有严谨条理的饮食清单。饮食搭配营养均衡,能保证人体基本代谢过程没有受到影响,且可以让人体始终保持动力充足,最后配合合理的运动,就能像胡杏儿一样拥有魔鬼身材了。以下为胡杏儿减肥食谱的主要内容:
第一周——适应周
早餐:一大杯清水,一碗营养麦片,一份清水煮生菜再加一只新鲜番茄
午餐:低糖或者无糖的饮用品,一份无油煮的鱼肉或者鸡肉,一只新鲜番茄
晚餐:一杯水,一根黄瓜,一只新鲜番茄
第二周——巩固周
早餐:在第一周的基础上减去一碗营养麦片
午餐:在第一周的基础上减去一只番茄
晚餐:和第一周的饮食基本保持一致
第三周——稳定周
早餐:在第一周的基础上减去番茄的食用
午餐:饮食和第二周的保持一样
晚餐:在第一周的饮食基础上除去番茄的食用。
除了坚持以上的基础胡杏儿减肥食谱外,胡杏儿教大家也可以在睡前30分钟适当地进行睡前减肥餐——适量红酒再加上一杯酸奶,可以达到健康瘦身作用的同时还可以帮助睡眠。
营养专家指出,胡杏儿减肥食谱是一种健康的饮食减肥法。合理的膳食搭配让你健康和好身材轻松双收。
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